Achtsamkeits-Kurs
Entspannung kann gelernt werden. In diesem Kurs lernst du in 4 Terminen verschiedene Achtsamkeitsübungen und Entspannungstechniken kennen und kannst dir so dein eigenes Programm für den Alltag zusammenstellen. An einem zusätzlichen Themenabend tauchen wir ein wenig in die Theorie ein - denn zu verstehen wie Entspannung im Körper und Kopf funktioniert hilft die richtige Methode für dich selbst zu finden.
Kursinhalt
- 4 Termine mit 90 Minuten Achtsamkeits- und Entspannungsübungen
- 1 online Themenabend: Die Biologie der Entspannung
Ort: Botanischer Garten Rostock
Kosten: 90€ /Studierende 65€
Start im August:
Montags 17:30 - 19:00
07. / 14. / 21. / 28. 08 / 04.09.2023
Start im September:
Montags 17:30 - 19:00
11. / 18. / 25.09. / 02. / 09.10.2023
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